コーピングスキルは、ストレス蓄積による「心の病」の早期予防、心の健康維持・向上を目的としています。研修では、ストレスとは何か、その基本メカニズム、コーピングとは何か、その基本的な方法を理解していきます。そして、自分を知り、自分のための「ストレス対処法」を習得するための様々なトレーニングを行なっていきます。
「人には個性があり、必要なストレス対処法も異なる」という立場から、「自分のために、自分で考え、自分で生み出す」ことを基本としています。
- 早期予防を主眼においてます。
- 体系性を重視しています。
- 実際に役に立つスキルを学ぶことが出来ます。
- 実用性を重視しています。
本研修の流れ
- まずは、私達の敵「ストレス」について学びます。
- ストレス診断を行い、自分のストレスパターンを分析します。
- 様々なケーススタディを通じて自分にあったコーピング方法を考えます。
- 自分にとって適切なコーピングとは何かをまとめ、研修終了後からすぐ実行します。
研修概要
時間・基本4〜5時間（アレンジ可能） 定員／１講師で30名まで
８８年ソウル五輪シンクロデュエット銅メダリスト。９５年米国セントメリーズ大学大学院体育学部修士課程終了。主にスポーツ心理学を学ぶ。９９年米国アーゴジー心理専門大学院にて認知行動療法を、２０００年米国サンディエゴ大学院にてパフォーマンスエンハンスメント、キャリアトランジションを学ぶ。現在、日本大学医学部講師、日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング指導士補。企業研修、講演、著書、訳書など多数。
詳細は（有）ＭＪコンテス http://www.mjcomtesse.com
※現在田中は新プログラム開発に専念しており、トレーニング指導に当たっておりません。ご了承ください。
大学卒業後、株式会社リクルートヒューマンリソース（人材採用・教育）部門に10年在籍。新人教育担当としてビジネスマナーの徹底・現場導入。2003年9月より米国CCE Inc.認定GCDF-JAPANキャリアカウンセラーとして活動。私立大学のキャリアデペロップメントゼミの講師、自治体主催の大学生、若年者のための就職活動プログラムの運営及びカウンセリング。2005年8月ＭＪコンテス認定コーピングスキル研修トレーナー資格を取得。
大手金融会社・菓子メーカーでの人事教育担当業務を経て、オフィスティーを設立。
ＨＤＩ公認カスタマ・サポート・スペシャリスト。現在は、ビジネス基本マナー、職場におけるコミュニケーション、ストレスケア、コーチングの講師として活動。
＜講演・セミナー実績＞
ＹＭＪコーピング研究所主催日本航空キャビンアテンダントコーピングセミナー講師、日本菓子ＢＢ協会主催お客さまサービス担当者研修講師、新社会システム総合研究所主催マネジメント＆マーケティング戦略特別セミナー講師など。
2005年8月ＭＪコンテス認知コーピングスキル研修トレーナー資格を取得。
東京都世田谷生まれ。株式会社ＪＡＬインターナショナル（現）に国際線客室乗務員として勤務。ファーストクラス担当ＣＡとして皇室フライトも経験。ホスピタリティーマインド、ビジネスマナー、コミュニケーションスキル、キャリアプランなどを得意とする。専門学校、短大、大学などでコミュニケーション、就職面接対策講座などの講師として就職活動を支援している。2005年国際万国博覧会 愛・地球博 政府出展事業「日本館」アテンダント研修の講師を務めた。ホスピタリティマインド、コミュニケーション、女性の働き方など講演多数。現在は、亜細亜大学での非常勤講師、医療法人の顧問、株式会社ビジヨンテツクの代表取締役として企業研修、人材開発などに携わる。米国ホノルル、中国上海でも講演、研修を実施。著書に「カンペキ！女性のマナー」西東社。「これで解決！シリーズ『オフィスの好印象マナー』」
主婦の友社ほか。『メールと手紙のマナー』主婦の友社2008年4月刊行予定。
